Olá Pessoal,tudo bem?Bom o assunto de hoje é saúde,e é claro que se exercitar faz parte.
Vou lhe mostrar alguns motivos para se fazer caminhada.
Com apenas 30 minutos por dia você faz uma caminhada que dará toda diferença.
Regula o intestino,reduz a ansiedade, combate a depressão, diminui o estresse,pois libera endorfina no organismo,que aumenta a disposição,diminui taxas de colesterol ruim,melhora o sistema cardiovascular e previne doenças cardíacas.
Combate o inchaço,contribuindo para boa circulação do sangue.Fortalece no sistema imunológico,controla a diabetes; pois produz mais insulina estimulando o figado e o pâncreas,fortalece os ossos,previne o câncer de mama.
Aumenta a criatividade,melhora o sono; pois aumenta a produção de adrenalina e serotonina (hormônio da felicidade) e ao fim do dia o organismo desacelera mais rápido.
DICA
Beba 2 goles grandes de água a cada 20 minutos para manter-se hidratado.
Muitas vantagens,não é?
Até eu quero correr (risos) bora?
Espero ter ajudado beijo,até a próxima.
Ah, eu vou voltar a fazer caminhadas faz muito bem a saúde e ainda saímos ganhando perdendo uns kilos né kkkk
ResponderExcluirah, adorei seu blog *-* mt lindooo. já virei seguidora! <3
http://batomdebrigadeiro.blogspot.com.br
Oiii gata,muito obrigada seu blog tambem é lindo,isso faz sim faz bem a nós mesmo.Beijos
ExcluirNossa eu nunca pensei assim. Eu com certeza faria muito, mas a pessoa é muito magra e vai sumir se fizer ( risus ) um beijo e seu blog ta lindo :*
ResponderExcluirhttps://alexandrabarbosablog.wordpress.com/
kkk faz algum outro tipo de exercicio,faz bem.Beijos.
ExcluirOi Ka,
ResponderExcluireu adoro caminhar!
Além de manter a boa forma também é maravilhoso para a saúde né.
Adorei a dica da água, não sabia rs
Beijinhos
www.pantufa-rosa.blogspot.com venha nos visitar
Ameei seu blog,obrigada lindona,faz muito bem mesmo.Beijos
ExcluirAdoro caminhar e as dicas que você deu são ótimas, principalmente as da água!
ResponderExcluirTenha uma ótima semana, linda! Beijos.
Obrigada linda,beijos.
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